Es cierto que hay que matizar muy bien los límites de estos programas con los procesos de intervención psicológicos, pero considero que los programas de ocio terapéutico pueden ser buenos complementos a un proceso de terapia o también pueden servir como acciones puntuales que fomenten esa activación hormonal a través de las emociones agradables.

Incluso, en el aprendizaje y la adquisición de competencias personales si los convertimos en programas educativos de ocio terapéutico.

Desde la estimulación de la creatividad y la experimentación, más que quedarnos solo en la teoría o los planteamientos magistrales, se consigue y se retiene muchísimo más.

Personalmente me gusta mucho trabajar desde formatos de trabajo experiencial, incluyendo juego terapéutico, animales, narrativa metafórica, cuentos, psicodrama, juegos de roles y muchos otros recursos que dan un formato de presentación mucho más atractivo a las teorías y protocolos psicológicos.

Recuerdo con especial cariño el primer encuentro EME Encuentro en Madrid de Emociones Positivas para Pacientes y Supervivientes Oncológicos o la asistencia con vosotras a todos los talleres dirigidos a Paciente Oncológico Adulto durante el primer curso en la Fundación, para elaborar después el estudio sobre el impacto del ocio terapéutico, donde siempre me hicisteis sentir una más y pude disfrutar en primera persona de todos los recursos que ofrecéis, que son pensados y elegidos con mimo.

A modo de despedida, solo deciros lo agradecida y orgullosa que estoy de que hayáis depositado tanta confianza en mi durante todos estos años. La Psicología y la Psico-oncología son de mis grandes pasiones y soy muy feliz porque me dejéis aportar mi granito de arena.

Nota : Ana S. Si quieres participar en ellos, escríbenos a carlota diversionsolidaria. org y te explicamos cómo. Saltar al contenido SONY DSC. No os perdáis sus reflexiones sobre la importancia que tienen las emociones positivas y la diversión en psicología y de qué forma pueden influir en nuestra vida: ¿Qué beneficios reales tienen la diversión y las emociones positivas en las personas?

Más que nunca hay que construir resiliencia individual y comunitaria. En este espacio encontrarás recursos y buenos hábitos emocionales para afrontar las adversidades y generar bienestar emocional individual y colectivamente. Os proponemos seguir el itinerario de las cápsulas de entrenamiento emocional, diseñado para aprender a abordar las dificultades progresivamente.

Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para la conciencia emocional, la gestión de las emociones y el liderazgo sensible.

Buenos hábitos que nos ayudan a vivir con bienestar emocional. El miedo es una emoción frecuente y de mucha utilidad aunque si es excesiva y no sabemos gestionarla nos paraliza.

Tener buenos hábitos emocionales para ser consciente y gestionarla individual y colectivamente nos aporta calidad a nuestro bienestar emocional personal y comunitario. Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para el autocuidado y el cuidado emocional de las otras personas.

Buenos hábitos que nos ayudan a velar por nuestro propio bienestar emocional y el bienestar emocional de los colectivos, comunidades y equipos con los que convivimos. La inquietud es una emoción frecuente ante situaciones de incertidumbre y de mucha utilidad aunque si es excesiva y no sabemos gestionarla nos puede generar malestar e incapacidad de avanzar y tomar decisiones.

Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para hacer crecer nuestra autonomía emocional personal y colectiva. La frustración es una emoción que aparece cuando las expectativas que tenemos no se cumplen. La frustración nos puede hacer creer que ya no las alcanzaremos; pero también nos puede dar la fortaleza para continuar trabajando para conseguirlas.

La apatía es la emoción que aparece cuando lo que estamos viviendo no nos despierta interés ni motivación. La apatía nos resta energía y ganas de implicarnos y comprometernos con lo que estamos haciendo. Tener buenos hábitos emocionales para ser consciente y gestionarla individual y colectivamente a fin de incrementar nuestra motivación e ilusión nos aporta calidad a nuestro bienestar emocional personal y comunitario.

Buenos hábitos emocionales individuales y colectivos para desarrollar nuestra automotivación en momentos de apatía. Buenos hábitos que nos ayudan a construirnos como personas, colectivos y comunidades más capaces de hacer frente a la adversidad y de generarse bienestar emocional.

Área de Derechos Sociales. Espacio de información y orientación. Barcelona por el Alzhéimer. Dentista para personas vulnerables.

También está relacionado con el disfrute sexual o a la satisfacción que produce una relación cercana o íntima con otra persona. Sentimiento de aprecio y valoración por las acciones que otros hacen a favor nuestro. Se suele corresponder a las personas por las que sentimos gratitud a través de palabras o gestos.

Sentimiento o virtud humana que se desarrolla cuando somos conscientes de nuestras propias limitaciones y debilidades; y actuamos en consecuencia.

Es lo contrario que la soberbia. Estado que permite focalizar la atención en el lado cómico de lo que nos sucede. Tener sentido del humor nos permite ser más alegres, bromistas y sociables. Combinación que impulsa nuestras conductas entre el deseo por conseguir un objetivo y la creencia de que dicho objetivo puede llegar a conseguirse.

Estado emocional subjetivo, repentino y efímero, en el que experimentamos sentido y tras el que, generalmente, nos vemos motivados a actuar. Reacción ante aquello que tenemos que hacer que estimula que lo hagamos con más entusiasmo y energía.

Gran satisfacción personal que experimentamos tras conseguir una meta que nos ha costado esfuerzo y sacrificio.

Sentimiento intenso hacia una persona, idea, tema, objeto, etc. Nos motiva a la acción y nos impide pensar racionalmente. También hace referencia al deseo sexual hacia otra persona. Estado de bienestar, integridad y equilibrio que un individuo siente cuando considera que todos los aspectos de su vida están bien familia, amigos, trabajo, finanzas, salud, etc.

Sensación de tranquilidad, relajación y paz mental. También puede definirse como la capacidad de una persona para actuar de manera racional y templada en todo momento.

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En este espacio encontrarás recursos y buenos hábitos emocionales para afrontar las adversidades y generar bienestar emocional individual y colectivamente. Os El aburrimiento se considera una emoción moral y desagradable. Surge ante circunstancias carentes de estímulos. Se asocia con baja actividad A través de actividades como llevar un diario de emociones, practicar la escucha activa, utilizar la meditación vipassana y participar en talleres o sesiones de

Emoción y Entretenimiento Continuo - Emoción relacionada con el entretenimiento o el ocio que produce que una persona pase un rato alegre sea cual sea la razón. Entusiasmo En este espacio encontrarás recursos y buenos hábitos emocionales para afrontar las adversidades y generar bienestar emocional individual y colectivamente. Os El aburrimiento se considera una emoción moral y desagradable. Surge ante circunstancias carentes de estímulos. Se asocia con baja actividad A través de actividades como llevar un diario de emociones, practicar la escucha activa, utilizar la meditación vipassana y participar en talleres o sesiones de

Esta es la razón por la que el entretenimiento vive un apogeo y despunta como la última de las herramientas de conexión emocional. En este sentido, las marcas tenemos ese papel de tótem y, por tanto, debemos ser el referente en aquellos aspectos que realmente estén vinculados con nuestro posicionamiento y valores, para permitir una comunicación fluida con las personas, con un propósito compartido.

Desde ese propósito, el entretenimiento permite conectar de manera fuerte, dando espacio a la crítica, el pensamiento, la reflexión y el feedback. Es la comunicación real, porque el entretenimiento se encuentra un paso más cerca del corazón del consumidor. Las marcas, como tótem, están legitimadas para construir mensajes emocionales desde ese ámbito, y, por tanto, las que no entren en ese universo y sigan lanzando piedras mensajes comerciales directos con emoción enlatada se quedarán atrás.

Un ejemplo de una compañía que ha sabido hacerlo es BBVA, con su iniciativa Aprendemos juntos. Para mantener una marca en vanguardia a través del entretenimiento te recomiendo que sigas una serie de pasos clave:.

En definitiva, entretener significa conectar; conectar, hablar desde el corazón; y el corazón lo forman sentimientos. No te entretengas pensando en vender. El entretenimiento debería llamarse entresentimiento.

Cambios de paradigma como los comentados, las nuevas tendencias y todo lo que ocurre alrededor de la marca forman parte del contenido del Máster en Gestión de Marca de UNIR, que proporciona las herramientas necesarias para desarrollarse profesionalmente en este campo. La comunicación corporativa es una cuestión clave en una empresa tanto a nivel interno como externo para difundir sus valores, principios y filosofía.

En Digital Content, las campañas de email marketing son una manera directa y eficaz para llegar a una audiencia. Desde UNIR explicamos el objetivo de esas campañas. La fast fashion o moda rápida apuesta por el lanzamiento continuo de colecciones de ropa de poca calidad a precios bajos. Su impacto ambiental ha hecho que cada vez más empresas se replanteen si llega a merecer la pena.

Nuestra metodología te permite estudiar sin desplazarte mediante un modelo de aprendizaje personalizado. Nuestros profesores imparten 4.

Puedes asistir en directo o verlas en otro momento. En UNIR nunca estarás solo. Un mentor realizará un seguimiento individualizado y te ayudará en todo lo que necesites.

y un asesor te informará sin compromiso. Inicio Marketing y Comunicación Revista - Noticias El entretenimiento es el nuevo lenguaje de las marcas.

Jesús Estrada Royo Las marcas se han convertido en el referente cultural del siglo XXI y deben construir formas de entretenimiento con sus públicos, como única manera de conectar honestamente con sus emociones.

Comparte esta noticia. Máster Universitario en Gestión de Marca Programa Executive en Comunicación Estratégica Corporativa Máster de Formación Permanente en Marketing de Moda. Fast fashion : ¿cuál es su futuro en el sector de la moda?

La fuerza que necesitas. Nuestra vida académica y social. Acompañamiento personalizado. Se ha reportado que, a veces, empleadores que desean deshacerse de un trabajador sin incurrir en el costo de un despido, lo transfieren a actividades tan aburridas y poco estimulantes que éste se ve impelido a renunciar.

Para afrontar el aburrimiento se puede realizar un esfuerzo cognitivo, propiciando actividades que nos motiven. Por ejemplo:. Reconocen el legado de Teresita de Barbieri. México requiere una visión de largo plazo: Enrique Provencio, del PUED. Desigualdad, gran mal de este tiempo: Correa, expresidente de Ecuador.

Manifestaciones psicológicas y fisiológicas El aburrimiento se manifiesta regularmente con conductas pasivas, expresiones de cansancio, bostezos, fatiga, somnolencia e indiferencia y la percepción de que el tiempo transcurre lentamente.

Función El aburrimiento es intrínseco al ser humano. Importancia de trabajarlo El aburrimiento es positivo porque fomenta la curiosidad. Consejos y actividades que ayudan Para afrontar el aburrimiento se puede realizar un esfuerzo cognitivo, propiciando actividades que nos motiven.

Por ejemplo: Salir de la rutina. Incluir nuevos retos y metas, aprender cosas nuevas e intentar disfrutar del día. Ejercicio físico. Prioritario para mantener una buena salud psicológica: puede ser de intensidad moderada o bien vigorosa, de acuerdo con la propia condición física y disposición.

Actividades recreativas. Dependiendo de los gustos personales, pueden incluir cocinar, juegos de mesa, manualidades, bailar, cantar. Entrenar al cerebro. Reestructurar nuestra forma de pensar sobre un contexto o escenario, para disfrutar también de los momentos menos excitantes.

Probar la práctica de la atención plena, la aceptación y la meditación. Enfocarse en el aquí y ahora, interesarse en los detalles menudos del continuo devenir presente, sin preocuparse del ayer y el mañana.

En el contexto escolar, para mantener la motivación del estudiante. Hacer actividades didácticas que involucren por lo menos dos estímulos sensoriales.

Consejos y actividades para afrontar el aburrimiento Diccionario de las emociones El aburrimiento G HumanidadEs Comunidad síndrome de burnout.

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Emoción y Entretenimiento Continuo - Emoción relacionada con el entretenimiento o el ocio que produce que una persona pase un rato alegre sea cual sea la razón. Entusiasmo En este espacio encontrarás recursos y buenos hábitos emocionales para afrontar las adversidades y generar bienestar emocional individual y colectivamente. Os El aburrimiento se considera una emoción moral y desagradable. Surge ante circunstancias carentes de estímulos. Se asocia con baja actividad A través de actividades como llevar un diario de emociones, practicar la escucha activa, utilizar la meditación vipassana y participar en talleres o sesiones de

Por ejemplo, si te das cuenta de que el estrés te lleva a sentirte triste, puedes anotar actividades o técnicas que te ayuden a reducir el estrés, como la práctica de la meditación o el ejercicio físico. La escucha activa es una habilidad fundamental para desarrollar la inteligencia emocional.

Consiste en prestar atención plena a la comunicación verbal y no verbal de los demás, sin interrupciones ni juicios.

Al practicar la escucha activa, podrás comprender mejor las emociones de los demás y establecer una comunicación más efectiva. Para poner en práctica la escucha activa, es importante dedicar unos minutos de tus conversaciones para observar el lenguaje corporal, las expresiones faciales y las emociones que intenta transmitir la otra persona.

Evita interrumpir y presta atención plena a lo que te están diciendo. Esto te permitirá entender mejor las emociones y necesidades de los demás, fortaleciendo así tus habilidades de empatía.

La rueda de la vida es una técnica eficaz para evaluar diferentes áreas de tu vida y establecer metas de mejora. Consiste en dibujar un círculo dividido en secciones que representen las áreas importantes de tu vida, como el trabajo, las relaciones personales, la salud, el ocio, etc.

Luego, evalúa cada área en una escala del 1 al 10, donde 1 representa insatisfacción y 10 representa plenitud. Una vez que hayas evaluado cada área, identifica las áreas en las que te gustaría mejorar y establece acciones concretas para lograrlo.

Por ejemplo, si has evaluado tu vida social con un bajo puntaje, podrías establecer como objetivo hacer nuevas amistades o participar en actividades sociales.

La rueda de la vida te ayudará a tener una visión clara de tus áreas de mejora y a tomar acciones concretas para alcanzar una vida más equilibrada y satisfactoria. La meditación es una práctica que puede ayudarnos a desarrollar la inteligencia emocional.

La meditación vipassana es especialmente efectiva en este sentido, ya que se enfoca en la observación y la conciencia plena de nuestras emociones y pensamientos. Para practicar la meditación vipassana, siéntate en un lugar tranquilo y concéntrate en tu respiración.

Observa cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, y presta atención a los pensamientos y emociones que surgen en tu mente. Etiqueta cada pensamiento o emoción sin juzgarlo y déjalo ir. Esta práctica te ayudará a desarrollar la conciencia emocional y a aceptar tus emociones sin reaccionar impulsivamente.

La regulación emocional es una habilidad clave en la inteligencia emocional. A veces, en situaciones estresantes o desafiantes, es importante detenernos un momento y analizar el momento presente antes de actuar o responder impulsivamente.

Imagina que estás en una situación de negociación en el trabajo y las cosas se están volviendo tensas. En lugar de dejarte llevar por la tensión y reaccionar de manera impulsiva, tómate un minuto para relajarte y aclarar tu mente. La meditación de un minuto puede ser una herramienta útil en estos casos.

Cierra los ojos, respira profundamente y concéntrate en tu respiración durante un minuto. Esto te ayudará a calmarte y a tomar decisiones más conscientes y racionales.

La lectura es una forma efectiva de adquirir conocimientos y mejorar nuestras habilidades de inteligencia emocional. Existen muchos libros sobre este tema que pueden brindarte información teórica y práctica para desarrollar tus habilidades emocionales.

Se acompaña de expresiones faciales de apatía o ligero disgusto, un tono de voz monótono y el deseo o impulso por cambiar de circunstancia.

El aburrimiento es intrínseco al ser humano. Es raro encontrar a alguien que afirme que nunca se aburre. Este estado emocional informa al organismo sobre una experiencia carente de gratificación. Tiene la función de alentar al individuo para hacer un mejor uso de su tiempo y llevarlo a la búsqueda de nuevas metas, cuando las anteriores ya no le satisfacen.

De esta manera, genera apetito de nuevas experiencias, de aprender, de desarrollar habilidades y competencias que le resulten benéficas en un momento determinado. En resumen, ayuda a establecer nuevos objetivos e impulsa a explorar alternativas diferentes a una determinada situación carente de estímulos.

El aburrimiento es positivo porque fomenta la curiosidad. Sin embargo, cuando es crónico se convierte en un estado mental peligroso que daña nuestra salud.

Esto porque la búsqueda de mayores estímulos puede llevar a asumir riesgos que, en ocasiones, dañan la salud. Por ejemplo, caer en conductas adictivas o poco saludables e inseguras. En contextos educativos, puede devenir, por una parte, en alumnos con dificultades para la comprensión del contenido que se enseña en la clase o bien, en el extremo opuesto, en estudiantes que hallan el contenido extremadamente sencillo y, por lo mismo, poco interesante.

Es altamente aversivo. En el mundo laboral, se puede convertir en lo que se conoce como síndrome de burnout , condición relacionada con el agotamiento por exceso de trabajo y con un desinterés que tiene por consecuencias la depresión y la falta de autoestima.

Se ha reportado que, a veces, empleadores que desean deshacerse de un trabajador sin incurrir en el costo de un despido, lo transfieren a actividades tan aburridas y poco estimulantes que éste se ve impelido a renunciar. Para afrontar el aburrimiento se puede realizar un esfuerzo cognitivo, propiciando actividades que nos motiven.

Por ejemplo:. Reconocen el legado de Teresita de Barbieri. México requiere una visión de largo plazo: Enrique Provencio, del PUED. Desigualdad, gran mal de este tiempo: Correa, expresidente de Ecuador. Manifestaciones psicológicas y fisiológicas El aburrimiento se manifiesta regularmente con conductas pasivas, expresiones de cansancio, bostezos, fatiga, somnolencia e indiferencia y la percepción de que el tiempo transcurre lentamente.

Función El aburrimiento es intrínseco al ser humano. Importancia de trabajarlo El aburrimiento es positivo porque fomenta la curiosidad. Consejos y actividades que ayudan Para afrontar el aburrimiento se puede realizar un esfuerzo cognitivo, propiciando actividades que nos motiven.

Por ejemplo: Salir de la rutina.

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